{"id":257,"date":"2021-10-12T19:47:19","date_gmt":"2021-10-12T19:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.downward-smiling-dog.ch\/?page_id=257"},"modified":"2022-07-23T12:23:24","modified_gmt":"2022-07-23T12:23:24","slug":"viniyoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.downward-smiling-dog.ch\/?page_id=257","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n

Es gibt viele verschiedene Yogastile (Power Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga etc.). Am Institut f\u00fcr Komplement\u00e4rtherapie wird uns das Konzept von \u00abViniyoga\u00bb vermittelt.<\/p>\n\n\n\n

\u201eVini\u201c ist Sanskrit und bedeutet \u201ebesondere Anwendung\u201c. Wir gehen davon aus, dass jeder Mensch einzigartig ist und sich immer wieder ver\u00e4ndert. Es geht also um die Anpassung der \u00dcbungen an den Praktizierenden und somit nicht um die perfekte Ausrichtung der K\u00f6rperhaltungen. Jeder \u00fcbt nach ihren\/seinen individuellen F\u00e4higkeiten und Bed\u00fcrfnissen.<\/p>\n\n\n\n

Viniyoga ist also kein Stil sondern vielmehr eine Methode den Yoga anzuwenden. Den Ursprung finden wir bei Sri T. Krishnamacharya (1888-1989), der den gesamten Yoga des 20. Jahrhunderts in Indien wie auch im Westen nachhaltig gepr\u00e4gt hat. Sein Sohn T.K.V. Desikachar (1938-2016) f\u00fchrte seine Lehren weiter. Krishnamacharyas Ansatz lautete:<\/p>\n\n\n\n

\u201eJedes Asanas (Yoga-K\u00f6rperhaltung) muss an den Menschen angepasst werden, nicht der Mensch an das Asana\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Durch diese individuellen Anpassungen und Alternativen eignen sich meine Kurse gleichermassen f\u00fcr Anf\u00e4nger sowie f\u00fcr fortgeschrittene Yogis. Gerne kannst du auch f\u00fcr eine Schnupperlektion vorbeischauen.<\/p>\n\n\n\n

Ich gestalte meinen Unterricht mit folgenden Elementen: Yoga-K\u00f6rperhaltungen (Asanas), Bewegungsabl\u00e4ufen (Vinyasa), Atem\u00fcbungen (Pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma), Meditationen und Finger- und Handgesten (Mudras)<\/p>\n\n\n\n

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